|
gilaa sihh... pulang ke rumah. kalap makan masakan mama. 😭😭😭
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
369 kcal
|
Rasva: 15,17g | Prot: 42,21g | Hh: 23,91g.
Aamiainen: Fried Tofu. Päivällinen: Green String Beans, Broccoli, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisyahara
|