|
연어회는 역시 두툼하게 썰어 입에 넣고 우물거려야 제맛! 자몽이 누가 다이어트 과일이고 입맛을 떨어뜨려준다했나..ㅠ 어제 자몽먹고 입터져서 고생하고 또 증량 ㅠ
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1546 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 125,93g | Hh: 139,01g.
Aamiainen: 딸기, 시금치나물, 부추, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 코코넛오일, Quaker Oatmeal. Lounas: 자몽 (분홍색과 빨강), 방울 토마토, 딸기, 바나나, 토마토, 연어. Päivällinen: 군고구마, 사과, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Välipalat/Muut: 리앰브레드 호밀빵, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 삶은 계란흰자, 아몬드. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|