Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1152 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 124,25g | Hh: 56,71g.
Lounas: Petit Navire Thon au Naturel, Pain Complet, Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Noix, Leader Price Mimolette en Tranches, Steak de Bœuf, Concombre (Pelé). Päivällinen: Leader Price Mimolette en Tranches, Pain Complet, Petit Navire Thon au Naturel, Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Le Gaulois Filet de Dinde . lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morgane1010.mm
|