Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
817 kcal
|
Rasva: 31,48g | Prot: 41,14g | Hh: 91,35g.
Aamiainen: День Торта Торт Бельгийский Шоколад, Буренкино Молоко 3,2%, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Замороженная Вишня, Милава Творог Мягкий 4%, Пятерочка Банан, Окское Яичный Белок. Lounas: Магнит Мандарин, Буренкино Молоко 3,2%, Billa Варенье Вишневое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа, Вкуснотеево Творог 0,5%, Семга на Пару. lisää...
|
|
3497 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АленаFox17
|