Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
794 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 85,71g | Hh: 47,43g.
Aamiainen: Tapioca Tapioca, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Lounas: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Bife a Parmegiana, Molho de Tomate Caseiro. Päivällinen: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Hortifruti Patinho Moído. Välipalat/Muut: Goiaba, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|