Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
2031 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 96,49g | Hh: 116,02g.
Aamiainen: Feinkost Reich Lachs Creme, Gekochtes Ei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, OceanSea Forellen Filets ohne Haut. Lounas: Sauce Hollandaise, Champignons, Brokkoli, Uncle Ben's Djuvec Reis, Bauernglück Schweine Medaillons, Aldi Rindersteak . Päivällinen: Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|