Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1048 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 64,82g | Hh: 76,62g.
Aamiainen: Nescau Achocolatado, Mamão, Amendoim, Crepioca, Canela, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Queijo Parmesão (Duro), Café com Leite Integral. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|