Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1229 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 44,16g | Hh: 190,35g.
Aamiainen: Leche de Almendras, Plátano, Vegetalistos Espinaca Baby. Lounas: Barrilito Vinagre de Manzana, Jitomate, Pepino, Nutribits Lechuga Orejona, Garbanzos, Sal, Aceitunas Verdes, Cilantro, Aguacate. Päivällinen: Sopa de Papa, Apio, Pimiento Rojo, Zanahoria, Del Monte Chícharos. Välipalat/Muut: Plátano, Apio. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|