Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1652 kcal
|
Rasva: 81,70g | Prot: 57,57g | Hh: 169,92g.
Aamiainen: Tamek Çilek Reçeli , Bal, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Dost Süzme Peynir, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bozbeyi Ezine Peynir, Beyaz Ekmek. Lounas: Patates Kızartması. Päivällinen: Zeytinyağı, Mis Ayran, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Ülker Çokokrem, Ekmecik Sandviç Ekmeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|