Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1454 kcal
|
Rasva: 78,16g | Prot: 33,62g | Hh: 148,20g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Max, Café. Päivällinen: M&M's M&M's Choco, Kinder Schoko-Bons, les Creations les Croquantes Mini Crêpes Cheddar, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Tomates, Jacquet Pain Hot Dog, Herta Knacki . lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|