Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1308 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 85,59g | Hh: 145,55g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Aldi Geflügel Salami, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet. Päivällinen: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Blaubeermuffins. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|