|
Diese Woche lag ich komplett flach.. morgen stelle ich mich nach neun Tagen wieder auf die Waage. Ich hab Aaaaaangst. >.<´ Dieses Jahr bin ich doch bisher immer konstant <70kg gewesen.
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1525 kcal
|
Rasva: 75,15g | Prot: 69,19g | Hh: 139,52g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Honig, Ingwer, Zitronensaft, Kaffee. Lounas: Patros Feta, Eridanous Griechisches Tzatziki, Rote Zwiebeln, Kartoffeln. Päivällinen: Gouda, Milbona Weidebutter, Ei, REWE Bio Pumpernickel. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|