Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
949 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 72,00g | Hh: 86,76g.
Aamiainen: Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Cooper Medium Cheddar Cheese, Egg, Fit & Active Multigrain Bread, Cream (Half & Half). Päivällinen: Musselman's Chunky Home Style Apple Sauce, Cabot Vermont Style Cottage Cheese, Butter, Sugar, Apples, Shallots, Red Cabbage, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sweet Potato. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASaucyGal
|