Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
1594 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 59,95g | Hh: 206,95g.
Aamiainen: Полевское Топленое Молоко, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями, Селяночка Яйцо Куриное, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Päivällinen: Попкорн Двойная Карамель Poncho, Селяночка Яйцо Куриное, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Вода (в Бутылке), Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Mentos Жвачка. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|