Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1490 kcal
|
Rasva: 29,98g | Prot: 54,43g | Hh: 248,60g.
Lounas: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal, So Good Pangsit Udang, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk, Manggis. Välipalat/Muut: Good Day Cappuccino, Indomart Kripik Singkong Pedas, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|