|
setelah sekian lama ga maen fs...sepertinya sekarang perlu pake..sudah mulai bosen dg pola makan acak2n tp msh dlm kategori aman cuma ga sehat😢bbt tetap,tp ga sehat jerawat dmna2😩..balik lagi ke makanan yg sehat yukk
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
763 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 30,86g | Hh: 84,45g.
Päivällinen: Ubi Jalar (Manis), Cireng, Bakso Daging Sapi, Selada Kol, Telur Rebus, Semangka, Tahu Kukus, Sayur Asem, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|