Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
2299 kcal
|
Rasva: 98,11g | Prot: 99,59g | Hh: 247,59g.
Aamiainen: Яичница, Кофе лайт, Юнис Хлеб Дарницкий, Беларусь Сыр Маасдам. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Arimo Сдобное Печенье с Кусочками Глазури, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбарь Плотва, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп. Päivällinen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Невский Кондитер Веселые Дольки, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 10%, Метатр Блины Домашние, Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Ашан Гранат. Välipalat/Muut: Метатр Блины Домашние, Невский Кондитер Веселые Дольки, Чай, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Метатр Блины Домашние. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет) Юра, а ты уже понизил рск как собирался или планируешь понизить после того как пройдут все празднования 8 марта?
09 maalis 20 jäseneltä: toriko11
|
toriko11, привет. Ещё не понизил. Может со следующей недели это сделаю. Посмотрим.
09 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
Ох, удачи! С интересом и волнением слежу за твоими успехами!
09 maalis 20 jäseneltä: toriko11
|
toriko11, спасибо! Сам бы с удовольствием за своими успехами хотел бы понаблюдать. 😂
09 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
09 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
А я выпал из подсчётов на два дня. Бегаю по больницам с детьми. Однако, всё держу под контролем.
11 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|