Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
2150 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 140,43g | Hh: 242,59g.
Aamiainen: Яблоко Айдаред, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груша, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Quaker Whole Rolled Oats, Яйцо Куриное. Lounas: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Лук, Valio Молоко Безлактозное 3%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Перец Чили , Помидоры Черри, Петрушка, Зеленый Лук, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Перец в Томатном Соусе «Лечо», Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Лук, Куриная Печень. Välipalat/Muut: 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_kots
|