Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2010
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 71,13g | Hh: 321,27g.
Aamiainen: Bananas, coffee with sugar. Lounas: tuna sandwich. Päivällinen: chicken nuggets, root beer. Välipalat/Muut: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, chocolate, trail bar. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|