Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1114 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 52,12g | Hh: 125,96g.
Aamiainen: FitNut Fıstık Ezmesi, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Cacık Ayşe Abla, Kuru Fasulye, Yayla Yayla Çorbası . Päivällinen: Domatesler, Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. Välipalat/Muut: Salatalık, Uludağ Doğal Maden Suyu, Nesquik Laktozsuz Kakaolu Süt, Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biyo745melek
|