Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2013
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3210 kcal
|
Rasva: 148,47g | Prot: 119,07g | Hh: 371,13g.
Aamiainen: Pan Dulce, FUD Virginia Jamon de Pavo, Frijoles Refritos, Bolillo, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lounas: Refresco de Naranja, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Frijoles Refritos, Chile Relleno. Päivällinen: Tortillas de Maíz, Camarones Fritos o Apanados. Välipalat/Muut: Marinela Principe, Manzana, Levia Yogurt Levia. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 32 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|