Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1234 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 56,23g | Hh: 185,03g.
Lounas: Verduras Salteadas, Carozzi Fettuccine 88, Sandía, Reineta, Puré de Papa, Palta, Quinoa (Cocida), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Huevo Duro, Hummus, Fuchs Pan Molde Integral, Manzana. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|