Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1275 kcal
|
Rasva: 34,55g | Prot: 46,89g | Hh: 218,98g.
Aamiainen: Apel, Jagung Rebus. Lounas: Cilok, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu, Sayur Campuran. Päivällinen: Tahu, Telur Dadar, Jagung Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Välipalat/Muut: Hatari Malkist, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|