Обед 364 ккал: помидоры с брынзой, творог и ложка малинового варенья
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1131 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 64,11g | Hh: 96,67g.
Aamiainen: Чай, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Хлопья Овсяные Экстра. Lounas: Кофе с Молоком, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Дикси Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Малиновое Варенье, Романов Луг Творог 1%. Päivällinen: Черкашин Пельмени "За Милую Душу", Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Наша Маша Творог Яблоко Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Насыщенное Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
1336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НастяТесля
|