Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2013
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 71,69g | Hh: 226,13g.
Aamiainen: Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Reinert Edelgemüse in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Le Gusto Super Pommies, Landena Cordon Bleu Vom Schwein. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Jubiläums Grütze, Prosecco, Christinen Christinen Aqua Frucht, Saint Albray Leicht, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nektarinen. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|