Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
896 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 59,25g | Hh: 45,20g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Duro), Amendoim, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Nescau Achocolatado, Canela, Mamão. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Hortifruti Cebola Roxa, Tomates, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Garoto Talento Avelãs. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|