|
Das Ziel erreicht 😊 mal sehen was noch geht in der Zukunft.
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1438 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 45,18g | Hh: 264,63g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Möhren, Äpfel. Päivällinen: Vollkornbrot, Elstar, Möhren. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g). lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fattman11
|