Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1125 kcal
|
Rasva: 29,56g | Prot: 100,03g | Hh: 116,32g.
Aamiainen: Mutti Passata di Pomodoro, Prozis Avena Istantanea, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. Päivällinen: Carote, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Zucchine, Insalata Mista, Carne di Petto di Tacchino, Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Biotech USA Iso Whey Zero, Carote. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Bike 65-70% - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
|