Päiväkirja - Amella-niss, 10 maalis 20

Срывов не было, а кушаю вроде бы нормально.  

Привет, судя по твоему каллоражу ты сидишь на маложоре. Чтобы убрать застой нужно 1-2 дня покушать на 1000-1200 каллорий и на следующий день вернуться к привычному питанию, либо устроить 1 разгрузочный день на питьке/гречке/кефире. 

Также это просто-напросто может задержаться вода в организме, если ты очень много пьешь. От отеков поможет ванна с солью 

Если отбросить все комментарии по типу "так есть нельзя" я и сама когда-то так 3 месяца питалась и по опыту знаю что надо устроить загрузочный день и потом продолжать дальше в своём обычном минимуме калорий. Почитайте в интернете инфу о "читтинг" на диете. Без него никак и тело вы не обманите.  

детокс неделя помогает. например если ешь мясо-на неделю замени его на рыбу(или яйца). если ешь рыбу на бобы и растительные продукты-источники белка, убери молочку на неделю. только нужно оставить в балансе бжу. мне помогает.  

Девочки, помогите пожалуйста, я не понимаю, как здесь размещать записи:)  

Стоял вес 2,5 недели, потом снова пошел вниз. Ничего не делала, просто подождала. 

A. karmishina, Вы разместите на своей странице. И если даже не видно его в общей ленте Вам, то не волнуйтесь, всем остальным видно.  

У меня когда вес стоял я больше физически занималась.