Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1613 kcal
|
Rasva: 83,81g | Prot: 63,45g | Hh: 157,66g.
Aamiainen: Dole Organic Bananas, Cinnamon, Simply Nature Organic Coconut Oil, Califia Farms Almond Milk, Ginger (Ground), Coffee (made from Ground). Lounas: Dole Organic Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Earthbound Farm Organic Blueberries. Päivällinen: Glutino Gluten Free Brown Rice Pasta, Cadia Organic Whole Grain Mustard, Schar Gluten Free Classic White Rolls, Spectrum Organic Mayonnaise, Nathan's Famous Hot Dog. Välipalat/Muut: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Organic Valley Organic Sharp Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|