Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1218 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 110,64g | Hh: 103,89g.
Aamiainen: Яичный Белок, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Кофе с Молоком. Lounas: ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Лук Красный, Останкино Сосиски Филейные. Päivällinen: Barinoff Сок Гранатовый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Мёд, Чай, Индилайт Индейка Деревенская, Каждый День Гречка Отварная, Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sasha Tikhonova
|