Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
895 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 18,90g | Hh: 103,16g.
Aamiainen: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр". Lounas: Грецкие Орехи, Курага. Päivällinen: Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|