Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1835 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 85,02g | Hh: 192,07g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchen Innenfilet. Päivällinen: Farmer Studentenfutter Classic. Välipalat/Muut: Netto Marzipan-Eier, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Maalaaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|