Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
597 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 60,12g | Hh: 14,18g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Patinho Grelhado, Ovo Mexido. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Ervilhas. lisää...
|
|
3660 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristiane54
|