Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1162 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 79,77g | Hh: 162,14g.
Aamiainen: Nescafé Nescafé Gold Espresso. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Välipalat/Muut: Nescafé Nescafé Gold Espresso, Vitao Psyllium, WS Naturais Granola, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gisele Chiquetto
|