Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2013
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 58,41g | Hh: 179,59g.
Aamiainen: Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Chobani Champions Greek Yogurt - Vanilla Chocolate Chunk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sugar, Coffee, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Lounas: Wal-mart Deli Macaroni Salad, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Päivällinen: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Young Green Onions, Tomatoes, Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Great Value Taco Shells, Ortega Original Taco Sauce. Välipalat/Muut: Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free). lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|