|
Man, its so discouraging when you do good, but it doesn't show. I'll just have to do good today and hope todays work, along with yesterdays, shows up tomorrow.
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 59,10g | Hh: 255,95g.
Aamiainen: 1 % Lowfat Milk, Toaster Strudel Strawberry, Nesquik Chocolate Powder. Lounas: Tap Water, Wild Salmon Filets, White Rice (Long-Grain), Fresh Spinach (Marketside). Päivällinen: Quaker Instant Oat Meal, Maple & Brown Sugar. Välipalat/Muut: Handi-snacks Dunk 'ems American Cheese Flavored Dip 'n Crackers and Breadsticks Totally Cheesy and Outrageously Cheesy, Chips Ahoy! Original. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
It will show and you'll be surprise how much, keep it going, have a healthy week!
14 syys 10 jäseneltä: thecoach
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kayleigh Boesiger
|