Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1535 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 79,06g | Hh: 137,40g.
Aamiainen: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Грецкие Орехи, ВкусВилл Семена Чиа. Lounas: Морковь, Лук, Рис, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Хамон, Яйцо. Välipalat/Muut: Акконд Птица Дивная . lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|