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Un tropezon no es caida! Subi un kilo, estoy entrando en epoca de parciales, aunque no muy seguidos, mi cabeza se adelanta a los hechos y la ansiedad me comienza a atrapar y eso se refleja!
Busco metodos para controlar la ansiedad y no logro encontrar uno efectivo, inconscientemente empiezo a comer y no paro! ojala pase todo pronto! no me desanimo, y sigo adelante!
La prox semana sera mejor, me tengo q esforzar un poco mas!
Saludos a todos/as! :)
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1331 kcal
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Rasva: 51,28g | Prot: 41,31g | Hh: 179,19g.
Aamiainen: Naranjas, Carrefour Tostaditas Light, CasanCrem CasanCrem Light, La Virginia Té, Chuker Edulcorante, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Empanada de Pollo. Päivällinen: Mandarinas, Sopa de Pollo con Fideos, Zanahoria, Granja del Sol Croquetas de Acelga. Välipalat/Muut: Mandarinas, Chocoarroz Limon, Arcor Turrón de Maní. lisää...
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1813 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Dale al mate que se lleva excelente con el estudio, te hace compañía, te deja estudiar y te entretiene las manos, yo siempre en época de parciales bajaba de peso con los nervios. No sé que es lo que estas estudiando, pero hay música interesante para poner mientras uno estudia que en teoría ayuda a la concentración y asimilación del conocimiento (busca en YouTube), hace mucho que no estudio asique no puedo dar fe de sus efectos, pero al menos es linda y relajante jejeje
30 touko 13 jäseneltä: loop81
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Gracias por el consejo, ultimamente el mate es mi mejor aliado! ajaja! estudio medicina y necesito mucha concentracion por lo q se me hace dificil la musica! pero lo voy a poner en practica!
30 touko 13 jäseneltä: Josefina25
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Painohistoria - Josefina25
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