Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1408 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 89,46g | Hh: 73,39g.
Päivällinen: Большая Кружка Кофе Капучино, Просто Печенье Овсяное, Стерлядь, Запеканка. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Slasti Мини-Карамель, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 3 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 56 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|