|
Как часто взвешиваетесь ? И фиксируете ли вес каждый день?
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1255 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 61,08g | Hh: 155,89g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной и Молоком. Lounas: Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Плов с Курицей. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 7 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Työ - 6 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (44)
 Kommentit
Ага, заняться нечем)) раз в десять дней, если не забуду.
10 maalis 20 jäseneltä: Колькина Любимая
|
Каждый день слежу за весом, если есть возможность.
10 maalis 20 jäseneltä: kirill3197
|
10 maalis 20 jäseneltä: Aleх_NE_ЖRATЬ
|
Раз в неделю, или раз в две недели )
10 maalis 20 jäseneltä: Daria Mikituk
|
Взвешиваюсь каждый день по 2 раза. Утром и вечером. Ещё могу взвеситься сразу после еды или после того как что-то выпью (психологически помогает со временем есть меньше)
10 maalis 20 jäseneltä: BakiNyam
|
Утром каждый день.Чтобы порадоваться скинутым 100 грамм😁
10 maalis 20 jäseneltä: osenka78
|
каждый день, иногда через день, никогда не расстраиваюсь если нет отвеса, или если иногда и привес, просто мне так удобно, чувствую что я контролирую всё) и дело то это 5 секунд, но наверное самым умным решением будет взвешиваться 1 раз в неделю, или 1 раз в месяц, тогда ты увидишь приличный отвес)
10 maalis 20 jäseneltä: pagellllllll
|
10 maalis 20 jäseneltä: Мадина Бекенова
|
Я каждый день и по несколько раз🤦🏻♀️
10 maalis 20 jäseneltä: maykieva1
|
Взвешиваюсь каждое утро, но фиксирую раз в неделю перед выходными, читмил раз в неделю
10 maalis 20 jäseneltä: Dashulkaeliseevna
|
Каждое утро взвешиваюсь и сразу фиксирую
10 maalis 20 jäseneltä: свинная ножка
|
10 maalis 20 jäseneltä: sunn21031987
|
Каждый день. А как иначе считать средненедельный вес и контролировать процесс?
10 maalis 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
Взвешиваюсь каждый день как мазохист. Фиксирую раз в неделю при контрольных замерах
11 maalis 20 jäseneltä: Evgenya.....
|
У нас похожи с вами ситуации, только я замеры делаю, и взвешивалась 2 раза, была 60 кг 9.02 и 08.03 вес 56,9
11 maalis 20 jäseneltä: galy_sonce
|
Каждое утро. Из-за плюсов или минусов, абсолютно не расстраиваюсь. Мне просто так удобней.
11 maalis 20 jäseneltä: Лунная
|
Вообще, достаточно следить за питанием, заниматься спортом и раз в неделю взвешиваться. Тренер говорит, что взвешиваться каждый день не имеет смысла. Вес может скокать, главное сколько за неделю ушло.
11 maalis 20 jäseneltä: Olyyaasya
|
раз в день утром. мой вес скачет всегда, если строить графтк то выглядит как планомерное падение акций на рынке: то упадет, то чуть подрастет. бывает что несколько дней стоит на месте. но я не расстраиваюсь. где то прочитала что если не уходят кг, уходят объемы - этим себя и успокаиваю:)
11 maalis 20 jäseneltä: Ольга11й
|
Я перестала. Сначала как-то непривычно было и страшно. Надо же следить👀за весом! А потом привыкла. Тем более, что ничего особо не меняется.
11 maalis 20 jäseneltä: Ilkaeva68
|
раз в неделю, но я в отчаянии что то уже, на 1300 сижу, а за 1.5 месяца минус 1 кг всего😢
11 maalis 20 jäseneltä: Marinag22
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maykieva1
|