Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
2120 kcal
|
Rasva: 66,95g | Prot: 47,11g | Hh: 353,11g.
Lounas: Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: So Good Pangsit Udang, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Good Day Cappuccino, Donat Dilapisi Coklat, Singkong Goreng, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Durian, Manggis. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|