Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
593 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 23,79g | Hh: 56,15g.
Aamiainen: Greenfields Low Fat Milk, GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Rasberi Merah, Kismis Emas (tanpa Biji), Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Tumis Kangkung, Roma Malkist Coklat, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Blackberry, Blueberi, Stroberi, Alpukat. Päivällinen: Tahu Goreng, So Good Chicken Nugget Original, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astyaristasari
|