|
М-да... Вот тебе и женский праздник! Сплошная обжираловка😣 3 дня раслабона и ещё день на приход в себя))) беру себя в ручища! Самое удивительное ( одновременно печальное ведь я вполне праздниками могла стопорнуть процесс), у меня наконец сдвинулись замеры по бедрам! Было 111, стало 107! Два месяца все стояло намертво! И вот наконец, а тут праздники😭 надеюсь моя попа не сочла это как призыв к набору и продолжит уменьшаться))) Ещё предполагаю, что за два месяца, организм адаптировался к питанию и начал отдавать... Хотя если сравнивать замер живота, то - 8см... И это в течении 2х месяцев... В общем, коллеги по стройнеющему цеху, направьте на путь истинный, взять себя в руки! Ведь лето совсем близко🤪🙈😂
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1649 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 93,17g | Hh: 192,69g.
Aamiainen: Националь Рис Краснодарский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сима Лэнд Варенье Клубничное, Простой Выбор Молоко 2,5%, Сахар. Lounas: Магнит Банан, Простой Выбор Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Суп Гороховый с Копчёностями. Päivällinen: Сахар, Золотая Долина Персики в Легком Сиропе, Простой Выбор Молоко 2,5%, Слата Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Золотая семечка Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Простой Выбор Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. lisää...
|
vakaa paino
|