Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1037 kcal
|
Rasva: 25,08g | Prot: 31,01g | Hh: 186,90g.
Aamiainen: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Цветная Капуста на Пару, Пшено. Lounas: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Красное Яблоко, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Редька, Грецкие Орехи, Патрик и Мари Свекла Тушеная, ВкусВилл Яблоко Флорина. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhdaVF
|