Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
2722 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 287,77g | Hh: 334,94g.
Aamiainen: Morrisons Caramel Rice Cakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lounas: Sci-MX Pro 2 Go, Tesco Protein Fromage Frais, Neal's Yard Natural Wheat Bran, By Sainsbury's Blueberries, Sainsbury's Carrots, Apples, Tesco Red Pepper. Päivällinen: Co-Op British Roast Turkey Slices, Tesco Whole Pickled Gherkins, Green Cabbage, Broccoli, Red Cabbage, Tesco Large Flat Mushrooms, Onions, Asda Frozen Cauliflower. Välipalat/Muut: Morrisons Sweet and Salty Rice Cakes, Morrisons Sweet and Salty Rice Cakes, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, MyProtein VitaFiber - Unflavoured - 1kg, Tesco Raspberry Jam. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|