|
sebulan ngga olahraga eh udh naik sekilo aja 🙈, susah bgt sih buat mulai olahraga lagi...
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1272 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 66,22g | Hh: 148,09g.
Aamiainen: Kebab, Gado Gado, Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge, Sayap Ayam. Lounas: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Roti Goreng, Cahkwe. Päivällinen: Indomie Rasa Soto Mie, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Paha Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
|