Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
2746 kcal
|
Rasva: 73,33g | Prot: 198,87g | Hh: 325,07g.
Aamiainen: Рис, Мясновъ Филе Бедра Индейки, Каждый День Мексиканская Смесь, Гречка. Lounas: Бургер Кинг Гамбургер. Päivällinen: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Maxler Глютамин, Myprotein Коллаген, SAN Омега 3, Соевый Соус Классический, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexey.darkendar
|