|
Recuperada de las comidas del fin de semana.
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1691 kcal
|
Rasva: 92,44g | Prot: 82,40g | Hh: 147,16g.
Lounas: Pan de Pueblo, Tomates, Hacendado Mozzarella Fresca , Serrano Jamón Serrano. Päivällinen: Plátano, Hacendado Yogur Griego Natural, Avellanas. Välipalat/Muut: Magdalena, Plátano, Manzana. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|