Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
688 kcal
|
Rasva: 15,90g | Prot: 83,04g | Hh: 58,01g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Простоквашино Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Ваше Здоровье Клетчатка, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный), Now Foods Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Grovo Яичный Белок, Grovo Яичный Белок. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|